Receptai

Rasta receptų: 837

Salotos

Salotos su omleto juostelėmis ir kumpiu

Kumpio ir kukurūzų salotos su plonomis omleto juostelėmis, graikiniais riešutais bei česnakais.

30 min.3 porc.506 kcal/1 porc.

Salotos

Salotų dubenėlis su vištiena, pupelėmis ir grybais

Vištiena, pupelės ir kiaušiniai išdėliojami dubenėlyje su keptais pievagrybiais bei raugintais agurkais. Majonezą galima įmaišyti jau valgant, sujungiant atskirus ingredientus.

30 min.2 porc.673 kcal/1 porc.

Užkandžiai

Salotų lapai su kiaušinių ir varškės įdaru

Smulkinti kiaušiniai ir liesa varškė pagardinami garstyčių bei grietinės padažu. Salotų lapai atstoja įprastą pagrindą ir leidžia užkandį patogiai patiekti porcijomis.

30 min.4 porc.105 kcal/1 porc.

Sriubos

Šalta agurkų sriuba su jogurtu ir krapais

Agurkai sutrinami su jogurtu, citrinų sultimis ir alyvuogių aliejumi. Krapai suteikia šiai šaltai sriubai gaivų aromatą, o atšaldymas sujungia skonius.

60 min.4 porc.175 kcal/1 porc.

Gėrimai

Šalta arbata su žaliosiomis citrinomis

Gaivi arbata su žaliųjų citrinų sultimis ir šviežiomis mėtomis. Ji atšaldoma šaldytuve, o ledo ir saldumo kiekį galima reguliuoti pagal skonį.

60 min.5 porc.13 kcal/1 porc.

Gėrimai

Šalta aviečių arbata

Aviečių ir juodosios arbatos gėrimas, pagardintas citrinų sultimis. Jis ruošiamas didesniu kiekiu ir gerai atšaldomas prieš pilstant į stiklines.

240 min.10 porc.140 kcal/1 porc.

Gėrimai

Šalta braškių arbata su mėtomis

Šalta juodoji arbata, pagardinta naminiu braškių sirupu ir mėtomis. Ji ruošiama iš anksto ir patiekiama su ledu bei šviežiomis uogomis.

150 min.6 porc.157 kcal/1 porc.

Sriubos

Šalta burokėlių sriuba su kefyru ir jogurtu

Tarkuoti burokėliai derinami su agurkais, ridikėliais ir žalumynais. Kefyras bei jogurtas suteikia kremiškumo, o citrina ir obuolių actas paryškina rūgštelę.

300 min.5 porc.183 kcal/1 porc.

Gėrimai

Šalta persikų arbata

Juodoji arbata gardinama naminiu persikų sirupu, kuris perkošiamas prieš maišant. Gėrimą atšaldyk, kad vaisinis skonis susimaišytų su arbatos aromatu.

120 min.6 porc.158 kcal/1 porc.

Sriubos

Šalta pomidorų sriuba su duona

Pomidorai sutrinami su batono minkštimu, česnaku ir alyvuogių aliejumi. Atšaldyta sriuba patiekiama su virtu kiaušiniu bei plonai pjaustytu vytintu kumpiu.

60 min.4 porc.755 kcal/1 porc.

Sriubos

Šalta pomidorų sulčių sriuba su daržovėmis

Pomidorų sultimis užpilamos smulkiai supjaustytos daržovės, todėl sriubos virti nereikia. Žalioji citrina, obuolių actas ir aitriasis padažas suteikia ryškų skonį.

60 min.5 porc.82 kcal/1 porc.

Gėrimai

Šalta raudonųjų serbentų arbata

Raudonųjų serbentų sultys suteikia šaltai arbatai rūgštumo ir ryškesnę spalvą. Medus ištirpinamas atskirai, kad tolygiai susimaišytų su atvėsintu gėrimu.

180 min.8 porc.36 kcal/1 porc.