Spanguolių glotnutis su cinamonu
Aprašymas
Spanguolių sulčių pagrindu ruošiamas glotnutis su bananu ir braškėmis. Šviežias imbieras bei maltas cinamonas papildo uogų ir vaisių skonį.
Ingredientai
- 2,5 g Imbieras
- 120 g Bananai
- 20 g Spanguolės
- 90 g Braškės
- 400 g Spanguolių sultys
- 1 g Cinamonas
Gaminimo žingsniai
- 1
Imbierą nulupk ir smulkiai sutarkuok; gėrimui naudok pusę arbatinio šaukštelio. Bananą supjaustyk, braškes nuvalyk.
Maistinė vertė orientacinė pagal ingredientus, ne laboratorinis gatavo gėrimo tyrimas. Stiklinė – 200 ml, šaukštas – 15 ml, arbatinis – 5 ml; vienetų masės, tankiai ir intervalų vidurkiai apytikriai. Nukošiamų vaisių, uogų ir prieskonių maistinių medžiagų perėjimas į skystį neišmatuotas: skaičiuojami įtraukti ingredientai, todėl tikroji vertė gali būti mažesnė. Arbatžolėms bei maistinei levandai taikomas nukošto užpilo modelis, makroelementų ištrauka apytikriai laikoma nereikšminga; tai ne sausos žaliavos maistinė vertė. Vandens garavimas ir gatavo gėrimo masė neišmatuoti, todėl vertė 100 g yra pagal ingredientų masę. Papildomi papuošimai neįskaičiuoti. Iliustracija sukurta DI pagal receptą. Imbieras: Gaminimo eigoje nurodytas pusė arbatinio šaukštelio tarkuoto imbiero, apie 2,5 g. Bananai: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Spanguolės: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Braškės: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Spanguolių sultys: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Cinamonas: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk.
- 2
Visus ingredientus sutrink trintuvu.
Viena porcija: 166.19 kcal