Obuolių ir uogų glotnutis
Aprašymas
Obuolių, bananų, braškių ir aviečių glotnutis su migdolų gėrimu. Uogas galima naudoti šviežias arba šaldytas, pagal tai pasirenkant norimą gėrimo vėsumą.
Ingredientai
- 150 g Obuoliai
- 120 g Bananai
- 60 g Braškės
- 35 g Avietės
- 350 g Migdolų gėrimas
Gaminimo žingsniai
- 1
Iš obuolio išimk sėklalizdį, bananą nulupk ir abu vaisius supjaustyk.
Maistinė vertė orientacinė pagal ingredientus, ne laboratorinis gatavo gėrimo tyrimas. Stiklinė – 200 ml, šaukštas – 15 ml, arbatinis – 5 ml; vienetų masės, tankiai ir intervalų vidurkiai apytikriai. Nukošiamų vaisių, uogų ir prieskonių maistinių medžiagų perėjimas į skystį neišmatuotas: skaičiuojami įtraukti ingredientai, todėl tikroji vertė gali būti mažesnė. Arbatžolėms bei maistinei levandai taikomas nukošto užpilo modelis, makroelementų ištrauka apytikriai laikoma nereikšminga; tai ne sausos žaliavos maistinė vertė. Vandens garavimas ir gatavo gėrimo masė neišmatuoti, todėl vertė 100 g yra pagal ingredientų masę. Papildomi papuošimai neįskaičiuoti. Iliustracija sukurta DI pagal receptą. Obuoliai: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Bananai: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Braškės: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Avietės: 200 ml uogų ar sėklų stiklinė laikoma apie 140 g; faktinę masę pasverk. Migdolų gėrimas: Stiklinė laikoma 200 ml; masė priklauso nuo produkto.
- 2
Sudėk su uogomis į trintuvą, supilk migdolų gėrimą ir sutrink iki vientisumo.
Viena porcija: 137.05 kcal