Kapotos vištienos kotletai su kariu
Aprašymas
Kapotos vištienos kotletai su kiaušiniu, manų kruopomis ir kariu. Nedidelės kotletų porcijos kepamos keptuvėje, kol abi pusės apskrunda.
Ingredientai
- 800 g Vištienos krūtinėlė
- 50 g Kiaušiniai
- 24 g Manų kruopos
- 1 g Karis
- 3 g Druska
- 15 g Saulėgrąžų aliejus
Gaminimo žingsniai
- 1
Vištieną supjaustyk mažais kubeliais.
Maistinė vertė orientacinė, pagal įvardintus ingredientus ir pažymėtas kiekių prielaidas. Įskaičiuotas visas kepimui skirtas aliejus, apvoliojimui skirti miltai ar džiūvėsėliai ir mirkymui skirtas pienas bei vanduo; dalį jų pašalinus rezultatas keisis. Terminė išeiga neišmatuota: svoris ir vertė 100 g apskaičiuoti pagal sudedamų ingredientų masę, ne pasvertą gatavą patiekalą. Neprivalomi šaltinio priedai į pagrindinį variantą neįtraukti. Patiekalo vaizdas – DI sukurta iliustracija pagal receptą.
- 2
Sumaišyk su kiaušiniu, manų kruopomis, kariu bei druska.
- 3
Šaukštu formuok kotletukus keptuvėje su įkaitintu aliejumi. Kepk abi puses iki visiško vištienos iškepimo.
Gaminimo laikas priklauso nuo kotletų dydžio ir įrangos. Iškepusi vištiena storiausioje vietoje turi pasiekti bent 74 °C; patikrink maisto termometru.
Viena porcija: 313.44 kcal