Kiaušinių keksiukai su špinatais ir šonine
Aprašymas
Kiaušinių plakinys su pienu kepamas mažose formelėse. Špinatai, rūkyta šoninė ir čederis suteikia spalvų bei skonio patogiai porcijomis dalijamam užkandžiui.
Ingredientai
- 105 g Rūkyta šoninė
- 50 g Špinatai
- 75 g Čederio sūris
- 350 g Kiaušiniai
- 2 g Druska
- 61,8 g Pienas
- 5 g Saulėgrąžų aliejus
Gaminimo žingsniai
- 1
Šoninę lengvai apkepk sausoje keptuvėje, nuvarvink ant popierinio rankšluosčio ir susmulkink. Špinatus sukapok, sūrį sutarkuok.
Maistinė vertė orientacinė, apskaičiuota pagal ingredientus ir pažymėtas kiekių prielaidas. Skaičiuojama valgomoji masė be lukštų, kaulų ir kitų nevalgomų dalių. Vienetų masės, šaukštai ir intervalų vidurkiai yra orientaciniai. Įskaičiuoti visi nurodyti padažai ir apvoliojimas; nesunaudoti likučiai neišmatuoti. Terminė išeiga neišmatuota: svoris ir vertė 100 g remiasi ingredientų mase, o ne pasvertu gatavu patiekalu. Neprivalomi priedai neįskaičiuoti. Patiekalo vaizdas – DI sukurta iliustracija pagal receptą. Saulėgrąžų aliejus: Formai patepti pasirinkta apie 5 g aliejaus.
- 2
Kiaušinius išplak su pienu bei druska ir įmaišyk paruoštus priedus.
- 3
Formeles lengvai patepk aliejumi, supilstyk mišinį ir kepk 180 °C orkaitėje 20–25 minutes, kol kiaušiniai sutvirtės.
Viena porcija: 440.02 kcal