Karšto oro gruzdintuvėje kepti brokoliai
Aprašymas
Brokolių žiedynai apšlakstomi alyvuogių aliejumi ir pagardinami džiovintu česnaku. Trumpai kepant karšto oro gruzdintuvėje jie išlieka žali, o krašteliai lengvai apskrunda.
Ingredientai
- 340 g Brokoliai
- 27,6 g Alyvuogių aliejus
- 1 g Džiovinti česnakai
- 3 g Druska
- 0,5 g Juodieji pipirai
Gaminimo žingsniai
- 1
Brokolius sumaišyk su aliejumi, česnaku, druska ir pipirais. Sudėk į karšto oro gruzdintuvės krepšelį vienu sluoksniu.
Maistinė vertė orientacinė, apskaičiuota pagal ingredientus ir pažymėtas kiekių prielaidas. Įskaičiuotas visas nurodytas aliejus, marinatas ir apvoliojimo produktai; dalį pašalinus vertės keisis. Terminė išeiga neišmatuota: svoris ir vertė 100 g remiasi ingredientų mase, o ne pasvertu gatavu patiekalu. Neprivalomi priedai neįskaičiuoti. Patiekalo vaizdas – DI sukurta iliustracija pagal receptą.
- 2
Kepk 190 °C temperatūroje apie 8–10 minučių, įpusėjus pamaišyk.
Viena porcija: 121.40 kcal