Braškių ir persikų glotnutis su jogurtu
Aprašymas
Graikiškas jogurtas suteikia šiam braškių ir persikų glotnučiui tirštumo. Migdolų gėrimas palengvina plakimą, o medaus kiekį galima pasirinkti pagal vaisių saldumą.
Ingredientai
- 225 g Persikai
- 200 g Braškės
- 200 g Graikiškas jogurtas
- 140 g Migdolų gėrimas
- 14 g Medus
Gaminimo žingsniai
- 1
Iš persikų pašalink kauliukus, minkštimą supjaustyk. Jei nori, nulupk odelę.
Maistinė vertė orientacinė pagal ingredientus, ne laboratorinis gatavo gėrimo tyrimas. Stiklinė – 200 ml, šaukštas – 15 ml, arbatinis – 5 ml; vienetų masės, tankiai ir intervalų vidurkiai apytikriai. Nukošiamų vaisių, uogų ir prieskonių maistinių medžiagų perėjimas į skystį neišmatuotas: skaičiuojami įtraukti ingredientai, todėl tikroji vertė gali būti mažesnė. Arbatžolėms bei maistinei levandai taikomas nukošto užpilo modelis, makroelementų ištrauka apytikriai laikoma nereikšminga; tai ne sausos žaliavos maistinė vertė. Vandens garavimas ir gatavo gėrimo masė neišmatuoti, todėl vertė 100 g yra pagal ingredientų masę. Papildomi papuošimai neįskaičiuoti. Iliustracija sukurta DI pagal receptą. Persikai: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Migdolų gėrimas: Vienetai ar tūris perskaičiuoti į orientacinę valgomąją masę; prieš gaminant pasverk. Medus: Šaltinyje nėra sveriamo kiekio; pasirinkta orientacinė skaičiavimo porcija.
- 2
Sutrink su braškėmis, jogurtu ir migdolų gėrimu. Pagal skonį įmaišyk medaus.
Viena porcija: 168.66 kcal